Skupinová MAT lekce

Pilates na podložce – Začátečníci a mírně pokročilí

Tato lekce je přizpůsobená začátečníkům i mírně pokročilým, kteří chtějí pracovat na správné technice, posílení těla a zlepšení flexibility. Pomocí plynulých pohybů a jednoduchých cviků, často s využitím pilates pomůcek, budeme budovat pevný základ, který vás podpoří v každodenním životě i pokročilejším cvičení. Lekce probíhá v klidném tempu s důrazem na správné provedení, takže je ideální pro všechny, kdo chtějí cvičit bezpečně a efektivně.