JÓGA

Valentýny lekce jógy podporuje flexibilitu a mobilitu díky preciznímu vedení a kontrolovanému pohybu. Kombinujeme protažení, aktivaci a práci s dechem tak, aby tělo pracovalo funkčně, stabilně a bez přetížení. Každou pozicí vás provedu krok za krokem, aby byl pohyb bezpečný a příjemný. Cílem je uvolnit napětí, podpořit lepší rozsah pohybu a zároveň jemně posílit hluboké svaly, které drží tělo ve správném nastavení.