Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)

Reformer Dynamic je dynamická lekce Pilates Reformer ve svižnějším tempu, určená pro mírně pokročilé a pokročilé klienty, kteří chtějí své cvičení posunout dál. Lekce předpokládá znalost základních principů pilates a orientaci v základních cvicích na reformeru.

Během lekce se využívají i jumping boardy, které přidávají kardio prvek, zvyšují sílu dolních končetin a zároveň podporují kontrolu a stabilitu středu těla.

Lekce kombinuje práci s pružinami, plynulé přechody a vyšší intenzitu, díky čemuž efektivně posiluje celé tělo, zlepšuje koordinaci, vytrvalost a podporuje správné držení těla.