Skupinová MAT lekce

Skupinová pilates lekce na podložkách je ideální způsob, jak zlepšit sílu, flexibilitu a držení těla v přátelské atmosféře. Cvičení probíhá na pilates podložkách, které poskytuje naše studio, a využívají se různé pilates pomůcky, jako je pilates kruh, činky, overball a další, které zvyšují intenzitu cvičení. Naše skupinové pilates lekcetrvají 55 minut a jsou určeny pro maximálně 8 účastníků, což zajišťuje dostatek prostoru pro osobní pozornost. V malé skupině může náš certifikovaný pilates instruktor lépe sledovat techniku každého účastníka, což snižuje riziko zranění a zajišťuje efektivní cvičení. Tato forma cvičení nabízí ideální kombinaci individuálního přístupu a motivace ze skupinového prostředí.