Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Natálie Vitoušová
POKROČILÍ
Reformer POKROČILÍ je intenzivní lekce Pilates Reformer určená výhradně pro pokročilé klienty se zkušenostmi s cvičením na reformeru. Lekce je vhodná pouze pro ty,kteří mají pevně ukotvené základní principy pilates, plně zvládají techniku provedení a mají jistotu v základních cvicích na stroji.
Trénink probíhá ve vyšším tempu, zahrnuje komplexnější variace cviků, plynulé přechody a práci s různou zátěží pružin. Klade vysoké nároky na kontrolu pohybu, stabilitu i koordinaci a efektivně rozvíjí sílu a vytrvalost celého těla.
Lekce trvá 55 minut.
REFORMER lekce (max. 2 osoby)
Táňa Kotova
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Barbora Svádová
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Barbora Svádová
Objevte Pilates na reformeru v malé skupině maximálně 4 osob, kde si užijete nejen efektivní trénink, ale také individuálnější přístup instruktorky. 🤍
Na lekci posílíte celé tělo, zpevníte střed, paže i nohy, zlepšíte držení těla, koordinaci a mobilitu. Díky odporu pružin dokáže reformer nabídnout skvělou kombinaci síly, stability, flexibility a kontroly pohybu – a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý cvik můžete přizpůsobit své úrovni a díky malé skupině máte dostatek prostoru na korekce a správné provedení.
Lekce trvá 55 min.
BARRE
Valentýna Šedová
Kombinace izometrických výdrží, drobných pulzů, práce u tyče a sekvencí na podložce efektivně posiluje nohy, hýždě, core i hluboké stabilizační svaly, které často tolik necítíte.
Čeká vás elegantní, technicky vedený trénink, který zlepší stabilitu, držení těla, koordinaci i kontrolu nad pohybem.
Ideální pro všechny, kteří chtějí funkčně posílit, vytvarovat postavu a zažít energickou lekci v rytmu hudby.
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Natálie Vitoušová
Objevte Pilates na reformeru v malé skupině maximálně 4 osob, kde si užijete nejen efektivní trénink, ale také individuálnější přístup instruktorky. 🤍
Na lekci posílíte celé tělo, zpevníte střed, paže i nohy, zlepšíte držení těla, koordinaci a mobilitu. Díky odporu pružin dokáže reformer nabídnout skvělou kombinaci síly, stability, flexibility a kontroly pohybu – a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý cvik můžete přizpůsobit své úrovni a díky malé skupině máte dostatek prostoru na korekce a správné provedení.
Lekce trvá 55 minut.
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Natálie Vitoušová
Objevte Pilates na reformeru v malé skupině maximálně 4 osob, kde si užijete nejen efektivní trénink, ale také individuálnější přístup instruktorky. 🤍
Na lekci posílíte celé tělo, zpevníte střed, paže i nohy, zlepšíte držení těla, koordinaci a mobilitu. Díky odporu pružin dokáže reformer nabídnout skvělou kombinaci síly, stability, flexibility a kontroly pohybu – a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý cvik můžete přizpůsobit své úrovni a díky malé skupině máte dostatek prostoru na korekce a správné provedení.
Lekce trvá 55 minut.
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Barbora Svádová
Objevte Pilates na reformeru v malé skupině maximálně 4 osob, kde si užijete nejen efektivní trénink, ale také individuálnější přístup instruktorky. 🤍
Na lekci posílíte celé tělo, zpevníte střed, paže i nohy, zlepšíte držení těla, koordinaci a mobilitu. Díky odporu pružin dokáže reformer nabídnout skvělou kombinaci síly, stability, flexibility a kontroly pohybu – a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý cvik můžete přizpůsobit své úrovni a díky malé skupině máte dostatek prostoru na korekce a správné provedení.
Lekce trvá 55 min.
REFORMER lekce (max. 2 osoby)
Barbora Svádová
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Natálie Vitoušová
Objevte Pilates na reformeru v malé skupině maximálně 4 osob, kde si užijete nejen efektivní trénink, ale také individuálnější přístup instruktorky. 🤍
Na lekci posílíte celé tělo, zpevníte střed, paže i nohy, zlepšíte držení těla, koordinaci a mobilitu. Díky odporu pružin dokáže reformer nabídnout skvělou kombinaci síly, stability, flexibility a kontroly pohybu – a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý cvik můžete přizpůsobit své úrovni a díky malé skupině máte dostatek prostoru na korekce a správné provedení.
Lekce trvá 55 minut.
Skupinová MAT lekce
Natálie Vitoušová
PILATES
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Natálie Vitoušová
Objevte Pilates na reformeru v malé skupině maximálně 4 osob, kde si užijete nejen efektivní trénink, ale také individuálnější přístup instruktorky. 🤍
Na lekci posílíte celé tělo, zpevníte střed, paže i nohy, zlepšíte držení těla, koordinaci a mobilitu. Díky odporu pružin dokáže reformer nabídnout skvělou kombinaci síly, stability, flexibility a kontroly pohybu – a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý cvik můžete přizpůsobit své úrovni a díky malé skupině máte dostatek prostoru na korekce a správné provedení.
Lekce trvá 55 minut.
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Táňa Kotova
Objevte Pilates na reformeru v malé skupině maximálně 4 osob, kde si užijete nejen efektivní trénink, ale také individuálnější přístup instruktorky. 🤍
Na lekci posílíte celé tělo, zpevníte střed, paže i nohy, zlepšíte držení těla, koordinaci a mobilitu. Díky odporu pružin dokáže reformer nabídnout skvělou kombinaci síly, stability, flexibility a kontroly pohybu – a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý cvik můžete přizpůsobit své úrovni a díky malé skupině máte dostatek prostoru na korekce a správné provedení.
Lekce trvá 55 min.
REFORMER lekce (max. 2 osoby)
Táňa Kotova
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Kateřina Šafářová
Objevte Pilates na reformeru v malé skupině maximálně 4 osob, kde si užijete nejen efektivní trénink, ale také individuálnější přístup instruktorky. 🤍
Na lekci posílíte celé tělo, zpevníte střed, paže i nohy, zlepšíte držení těla, koordinaci a mobilitu. Díky odporu pružin dokáže reformer nabídnout skvělou kombinaci síly, stability, flexibility a kontroly pohybu – a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý cvik můžete přizpůsobit své úrovni a díky malé skupině máte dostatek prostoru na korekce a správné provedení.
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Kateřina Šafářová
POKROČILÍ
Reformer POKROČILÍ je intenzivní lekce Pilates Reformer určená výhradně pro pokročilé klienty se zkušenostmi s cvičením na reformeru. Lekce je vhodná pouze pro ty,kteří mají pevně ukotvené základní principy pilates, plně zvládají techniku provedení a mají jistotu v základních cvicích na stroji.
Trénink probíhá ve vyšším tempu, zahrnuje komplexnější variace cviků, plynulé přechody a práci s různou zátěží pružin. Klade vysoké nároky na kontrolu pohybu, stabilitu i koordinaci a efektivně rozvíjí sílu a vytrvalost celého těla.
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Natálie Vitoušová
Reformer POKROČILÍ je intenzivní lekce Pilates Reformer určená výhradně pro pokročilé klienty se zkušenostmi s cvičením na reformeru. Lekce je vhodná pouze pro ty,kteří mají pevně ukotvené základní principy pilates, plně zvládají techniku provedení a mají jistotu v základních cvicích na stroji.
Trénink probíhá ve vyšším tempu, zahrnuje komplexnější variace cviků, plynulé přechody a práci s různou zátěží pružin. Klade vysoké nároky na kontrolu pohybu, stabilitu i koordinaci a efektivně rozvíjí sílu a vytrvalost celého těla.
REFORMER lekce (max. 2 osoby)
Natálie Vitoušová
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Natálie Vitoušová
Objevte Pilates na reformeru v malé skupině maximálně 4 osob, kde si užijete nejen efektivní trénink, ale také individuálnější přístup instruktorky. 🤍
Na lekci posílíte celé tělo, zpevníte střed, paže i nohy, zlepšíte držení těla, koordinaci a mobilitu. Díky odporu pružin dokáže reformer nabídnout skvělou kombinaci síly, stability, flexibility a kontroly pohybu – a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý cvik můžete přizpůsobit své úrovni a díky malé skupině máte dostatek prostoru na korekce a správné provedení.
Lekce trvá 55 minut.
Skupinová REFORMER lekce (max. 4 osoby)
Natálie Vitoušová
Objevte Pilates na reformeru v malé skupině maximálně 4 osob, kde si užijete nejen efektivní trénink, ale také individuálnější přístup instruktorky. 🤍
Na lekci posílíte celé tělo, zpevníte střed, paže i nohy, zlepšíte držení těla, koordinaci a mobilitu. Díky odporu pružin dokáže reformer nabídnout skvělou kombinaci síly, stability, flexibility a kontroly pohybu – a přitom je cvičení šetrné ke kloubům.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý cvik můžete přizpůsobit své úrovni a díky malé skupině máte dostatek prostoru na korekce a správné provedení.
Lekce trvá 55 minut.
Skupinová MAT lekce
