Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Reformer Dynamic je intenzivní lekce Pilates Reformer určená pro pokročilé klienty, kteří hledají větší výzvu a dynamičtější tempo. Během lekce se využívají jumping boardy, které přidávají kardio prvek, zlepšují sílu dolních končetin a zároveň udržují kontrolu a stabilitu středu těla.

Tento typ lekce kombinuje práci s pružinami, plynulé přechody a vyšší intenzitu, díky čemuž efektivně posiluje celé tělo, podporuje správné držení a rozvíjí koordinaci i vytrvalost.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Barre Burn (pokročilí) je intenzivní a technicky náročná lekce pro zkušené klienty, kteří chtějí cítit skutečný burn s elegancí barre. Čeká Vás práce u tyče i na podložce, rychlejší tempo a precizní provedení každého pohybu. Pilates pomůcky využíváme pro hlubší zapojení svalů, lepší držení těla a maximální efekt cvičení.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Komplexní lekce pilates na podložce zaměřená na posílení celého těla, zlepšení držení a podporu hlubokého stabilizačního systému. Cvičení probíhá s využitím pilates pomůcek  (overball, magic circle, gumy či válce), které pomáhají prohloubit techniku a posílit správné pohybové návyky.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Barre (začátečníci) je jemná, technicky vedená lekce určená pro všechny, kteří s barre teprve začínají nebo chtějí posílit základy. V klidnějším tempu se naučíte správné postavení těla, práci u tyče i plynulé přechody mezi pozicemi. Využíváme pilates pomůcky, které pomáhají k lepšímu vnímání těla, stabilitě a bezpečnému provedení cviků.

Barre Burn (pokročilí) je intenzivní a technicky náročná lekce pro zkušené klienty, kteří chtějí cítit skutečný burn s elegancí barre. Čeká Vás práce u tyče i na podložce, rychlejší tempo a precizní provedení každého pohybu. Pilates pomůcky využíváme pro hlubší zapojení svalů, lepší držení těla a maximální efekt cvičení.

Reformer Dynamic je intenzivní lekce Pilates Reformer určená pro pokročilé klienty, kteří hledají větší výzvu a dynamičtější tempo. Během lekce se využívají jumping boardy, které přidávají kardio prvek, zlepšují sílu dolních končetin a zároveň udržují kontrolu a stabilitu středu těla.

Tento typ lekce kombinuje práci s pružinami, plynulé přechody a vyšší intenzitu, díky čemuž efektivně posiluje celé tělo, podporuje správné držení a rozvíjí koordinaci i vytrvalost.

Valentýny lekce jógy podporuje flexibilitu a mobilitu díky preciznímu vedení a kontrolovanému pohybu. Kombinujeme protažení, aktivaci a práci s dechem tak, aby tělo pracovalo funkčně, stabilně a bez přetížení. Každou pozicí vás provedu krok za krokem, aby byl pohyb bezpečný a příjemný. Cílem je uvolnit napětí, podpořit lepší rozsah pohybu a zároveň jemně posílit hluboké svaly, které drží tělo ve správném nastavení.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Reformer Dynamic je intenzivní lekce Pilates Reformer určená pro pokročilé klienty, kteří hledají větší výzvu a dynamičtější tempo. Během lekce se využívají jumping boardy, které přidávají kardio prvek, zlepšují sílu dolních končetin a zároveň udržují kontrolu a stabilitu středu těla.

Tento typ lekce kombinuje práci s pružinami, plynulé přechody a vyšší intenzitu, díky čemuž efektivně posiluje celé tělo, podporuje správné držení a rozvíjí koordinaci i vytrvalost.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.