POZOR: Cena je pouze za jednoho klienta, pokud chcete přijít ve dvojici, tak si každý musí vytvořit vlastní rezervaci na lekci. 

Lekce pilates na reformeru ve dvojici je skvělým způsobem, jak dosáhnout vašich osobních cílů v přátelské atmosféře. Cvičení je přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora. 

POZOR: Cena je pouze za jednoho klienta, pokud chcete přijít ve dvojici, tak si každý musí vytvořit vlastní rezervaci na lekci. 

Lekce pilates na reformeru ve dvojici je skvělým způsobem, jak dosáhnout vašich osobních cílů v přátelské atmosféře. Cvičení je přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora.

Pilates na podložce – TĚHOTNÉ A PO PORODU

Tato lekce je zaměřena na jemné, ale efektivní posílení středu těla, mobilitu páteře a uvolnění napětí, které může vznikat během těhotenství nebo po porodu. Důraz je kladen na správné dýchání, aktivaci pánevního dna a hlubokých břišních svalů, což pomáhá tělu přizpůsobit se změnám a regenerovat po porodu.

Během lekce využijeme pilates pomůcky, které podporují stabilitu a usnadňují provedení cviků. Pohyb je šetrný a přizpůsobený individuálním potřebám, ať už jste v očekávání nebo se vracíte k pohybu po porodu.

Dynamická pilates lekce na podložce

Objevte energii v pohybu! Dynamická pilates lekce na podložce je ideální pro ty, kteří chtějí zapracovat na síle, pružnosti a rovnováze. Cvičení je plynulé, kombinuje prvky klasického pilates s moderními technikami a využívá pilates pomůcky, které přidávají výzvu i podporu. Připravte se na intenzivní, ale zároveň zábavný trénink, který posílí celé tělo a zlepší vaši posturu. Perfektní volba, pokud hledáte dynamické tempo a přirozený pohyb bez zbytečného přetěžování.

POZOR: Cena je pouze za jednoho klienta, pokud chcete přijít ve dvojici, tak si každý musí vytvořit vlastní rezervaci na lekci. 

Lekce pilates na reformeru ve dvojici je skvělým způsobem, jak dosáhnout vašich osobních cílů v přátelské atmosféře. Cvičení je přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora.

POZOR: Cena je pouze za jednoho klienta, pokud chcete přijít ve dvojici, tak si každý musí vytvořit vlastní rezervaci na lekci. 

Lekce pilates na reformeru ve dvojici je skvělým způsobem, jak dosáhnout vašich osobních cílů v přátelské atmosféře. Cvičení je přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora.

POZOR: Cena je pouze za jednoho klienta, pokud chcete přijít ve dvojici, tak si každý musí vytvořit vlastní rezervaci na lekci. 

Lekce pilates na reformeru ve dvojici je skvělým způsobem, jak dosáhnout vašich osobních cílů v přátelské atmosféře. Cvičení je přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora.

POZOR: Cena je pouze za jednoho klienta, pokud chcete přijít ve dvojici, tak si každý musí vytvořit vlastní rezervaci na lekci. 

Lekce pilates na reformeru ve dvojici je skvělým způsobem, jak dosáhnout vašich osobních cílů v přátelské atmosféře. Cvičení je přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora.

Pilates na podložce – Začátečníci a mírně pokročilí

Tato lekce je přizpůsobená začátečníkům i mírně pokročilým, kteří chtějí pracovat na správné technice, posílení těla a zlepšení flexibility. Pomocí plynulých pohybů a jednoduchých cviků, často s využitím pilates pomůcek, budeme budovat pevný základ, který vás podpoří v každodenním životě i pokročilejším cvičení. Lekce probíhá v klidném tempu s důrazem na správné provedení, takže je ideální pro všechny, kdo chtějí cvičit bezpečně a efektivně. 

POZOR: Cena je pouze za jednoho klienta, pokud chcete přijít ve dvojici, tak si každý musí vytvořit vlastní rezervaci na lekci. 

Lekce pilates na reformeru ve dvojici je skvělým způsobem, jak dosáhnout vašich osobních cílů v přátelské atmosféře. Cvičení je přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora.

POZOR: Cena je pouze za jednoho klienta, pokud chcete přijít ve dvojici, tak si každý musí vytvořit vlastní rezervaci na lekci. 

Lekce pilates na reformeru ve dvojici je skvělým způsobem, jak dosáhnout vašich osobních cílů v přátelské atmosféře. Cvičení je přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora.

POZOR: Cena je pouze za jednoho klienta, pokud chcete přijít ve dvojici, tak si každý musí vytvořit vlastní rezervaci na lekci. 

Lekce pilates na reformeru ve dvojici je skvělým způsobem, jak dosáhnout vašich osobních cílů v přátelské atmosféře. Cvičení je přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora.

POZOR: Cena je pouze za jednoho klienta, pokud chcete přijít ve dvojici, tak si každý musí vytvořit vlastní rezervaci na lekci. 

Lekce pilates na reformeru ve dvojici je skvělým způsobem, jak dosáhnout vašich osobních cílů v přátelské atmosféře. Cvičení je přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora.