Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Barre (začátečníci) je jemná, technicky vedená lekce určená pro všechny, kteří s barre teprve začínají nebo chtějí posílit základy. V klidnějším tempu se naučíte správné postavení těla, práci u tyče i plynulé přechody mezi pozicemi. Využíváme pilates pomůcky, které pomáhají k lepšímu vnímání těla, stabilitě a bezpečnému provedení cviků.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce navržená s respektem k měnícímu se tělu v těhotenství. Zaměříme se na posílení hlubokého stabilizačního systému, uvolnění zad a kyčlí, práci s dechem a celkový komfort v průběhu těhotenství.

Cvičení probíhá na reformeru s využitím pilates pomůcek a vždy s ohledem na aktuální trimestr a individuální možnosti každé klientky. Podmínkou účasti je souhlas ošetřujícího lékaře.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Reformer POKROČILÍ je intenzivní lekce Pilates Reformer určená výhradně pro pokročilé klienty se zkušenostmi s cvičením na reformeru. Lekce je vhodná pouze pro ty,kteří mají pevně ukotvené základní principy pilates, plně zvládají techniku provedení a mají jistotu v základních cvicích na stroji.

Trénink probíhá ve vyšším tempu, zahrnuje komplexnější variace cviků, plynulé přechody a práci s různou zátěží pružin. Klade vysoké nároky na kontrolu pohybu, stabilitu i koordinaci a efektivně rozvíjí sílu a vytrvalost celého těla.

Lekce není vhodná pro začátečníky ani mírně pokročilé klienty.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Lekce Pilates Reformer se zaměřuje na posílení celého těla, s primárním důrazem na střed a hluboké stabilizační svaly. Díky práci s pružinami a kontrolovanému tempu podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a přináší funkční, harmonický pohyb vhodný pro všechny úrovně.

Reformer Dynamic je dynamická lekce Pilates Reformer ve svižnějším tempu, určená pro mírně pokročilé a pokročilé klienty, kteří chtějí své cvičení posunout dál. Lekce předpokládá znalost základních principů pilates a orientaci v základních cvicích na reformeru.

Během lekce se využívají i jumping boardy, které přidávají kardio prvek, zvyšují sílu dolních končetin a zároveň podporují kontrolu a stabilitu středu těla.

Lekce kombinuje práci s pružinami, plynulé přechody a vyšší intenzitu, díky čemuž efektivně posiluje celé tělo, zlepšuje koordinaci, vytrvalost a podporuje správné držení těla.

✨ Barre ve dvou trochu jinak…

Přijďte si společně zacvičit, užít si pohyb a strávit čas jinak než obvykle. 🤍
Lekce vytvořená pro dvojice — partner & partnerka, manželé, kamarádi nebo kdokoliv, kdo chce dorazit spolu.

❕Každý účastník si vytváří vlastní rezervaci přes rezervační systém.

🗓️ Sobota 30. 5. od 9:00
📍 NPilates studio
⚡️ Počet míst je omezen

Žádné zkušenosti nejsou potřeba — stačí přijít spolu. ✨